po przerwie

[...] o trzecie miejsce był w każdym secie wyrównany i rozstrzygał się w końcówkach setów. W pierwszym secie bułgarzy przegrali przez błędy w przyjęciu, mimo iz prowadzili na 2 przerwie technicznej 16-14 to po serii serwów Gorana Vujevića zrobuło się 20:17, tej przewagi Serbowie już nie oddali, pozostałe sety wygrali Bułgarzy do 23, 20 punktów [...]

Po wakacyjnej przerwie od cięzarów i redukcji chciałbym kontynuowac swojego bloga o wyciskaniu leżąc. Kontuzja doskwiera ale mniej i mam nadzieję, że uda mi się wystartować do końca roku w dwóch imprezach, a mianowicie w pierwszym spotkaniu IBPL (dawna Liga Wyciskania Leżąc) oraz w ME w WL federacji WPA. Parę słów o mojej redukcji, początkowo [...]

Ledwo zdazylem edytowac, a tu patrze juz odpowiedziales i patrze, ze jeden blad sie wkradl w wl wszystko 80kg x4, zapasu mam mysle gdzies na 25kg ;P Po krotkiej przerwie pomyslalem, ze zejde z ciezarow i przerwy skrócę troche. Np na bica przerwy 1;10-1;30, na klate wl 1;50, a skos, rozpietki 1;30. I narazie malo ciezaru daje, zeby progresje [...]

[...] dwa razy dłuższa. Przynajmniej! W weekend „Dominator” wystartował w Gdańsku w Halowym Pucharze Polski. Efekt? Zdecydowane zwycięstwo. To był taki start w przerwie między jednym, a drugim treningiem MMA. 23 kwietnia pięciokrotny mistrz świata siłaczy powalczy w USA z Timem Sylvią, 7 maja na gali KSW w Katowicach prawdopodobnie [...]

Dziś wybieganie 2 godziny po lesie, pogoda dobra, brak słońca, lekki wiatr. Nogi świeże, myślałem, że po takiej przerwie od wybiegań będzie gorzej. Teraz odpoczynek, jutro off.;-)

Wieksze lydy = zdrowsze kolana Ale lipnie wyglada lyda wielkosci uda Dzienniku nie prowadze, raczej nie bede. Poza tym ile mialem nalozyc, skoro to byl praktycznie pierwszy trening po dlugasnej przerwie? Trzeba myslec dlugofalowo (no i chce jutro sie ruszac troche)

Uważacie, że jak wróci po 2 latach to z miejsca dostanie walkę o pas? Wydaje mi się, że jednak po tak długiej przerwie nawet najlepszy z najlepszych musi się ponownie wczuć w klimat i tempo treningów, przygotowań i gali. Dlatego mówię o kimś na przetarcie i dopiero wtedy walka o pas. Tak mi się wydaje, a jak zdecyduje Dana White, to nie wiem.

Co to jest i jak to wyleczyć? Tydzien temu po dłuższej przerwie od ćwiczeń dynamicznych postanowilem zrobić jakieś clen&jerk. 4 serie po 15 powtorzen talerzem 20kg. Po treningu czułem napiecie w przedramionach tak jakby byly mocno potrenowane. 6dzien mija i mimo smarowania Naproxenem 10% ból w zaznaczonym miejscu nie ustepuje Tkanka jest [...]

czesc wszystkim ja tez na dniach bede w posiadaniu Detonatora!!!!! po miesiecznej przerwie i odpoczynku po ciezkim sezonie wracam do treningow!!!!! bede pisal wam jak dziala jakie sa moje odczucia!!!!! pozdrawiam serdecznie

witam po tygodniowej przerwie

brzucha dawno nie robiłem . dopiero od tygodnia zacząłem po długiej przerwie . Brzuch ćwiczę zazwyczaj po treningu , albo w domu , dlatego nie dodałem

[...] defensywny wariant gry i prawdopodobnie będzie liczył, że jego podopieczni będą przeprowadzać „zabójcze” kontry w wykonaniu swoich graczy. Po miesięcznej przerwie do gry wraca Rafa i na ławkę jeszcze Javi Himenez. Możliwe, że wystąpi w obronie Pablo Peace, jako zmiennik kontuzjowanego Peni. Możliwe też, że Valladolid zagra [...]

Lato obfitować będzie w transfery Sekretarz techniczny F.C.Barcelony zapowiedział, że w przerwie letniej klub sprowadzi 5-6 zawodników. Jednakże zależy to od tego jak potoczą się sprawy na rynku transferowym. "Chcielibyśmy, aby wszystkie pozycje zostały wzmocnione, ale musimy się przede wszystkim liczyć z sytuacją ekonomiczną klubu, która [...]

[...] w przyszłym sezonie. Jakie są w związku z tym wasze aspiracje? Zamierzamy walczyć o każde trofeum w nadchodzącym sezonie. Barcelona wraca do Ligi Mistrzów po rocznej przerwie i to z pewnością cieszy. Pamiętajmy jednak, że dla drużyny takiej jak Barca,nie jest to jakieś wyróżnienie tylko coś, co powinno być na porządku dziennym. Jesteś [...]

Wrzuciłem poczynania Ronaldinho z Benificą Obadajcie http://www.megaupload.com/?d=CWBXHXP0 Xavi wraca Po blisko czteromiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją , do treningów powraca nasz najlepszy pomocnik Xavi Hernandez.Przypomnijmy iż 2 grudnia podczas treningu na La Masia , reprezentant Hiszpanii zerwał wiązadła krzyżowe w kolanie . [...]

Puchar Gampera po rocznej przerwie wraca do Katalonii ! FC Barcelona vs. Bayern Munchen 4:0 strzelali : Ronaldinho (29'), Eto'o (32'), Eto'o (39'), Saviola (51') Barcelona : Valdés , Zambrotta , Márquez , Sylvinho , Xavi , Motta , Deco , Ronaldinho , Eto'o , Messi . Bayern : Kahn , Sagnol , Van Buyten , Demichelis , Lahm , Ottl , Karimi [...]

wczorajszy mecz byl inny od spotkan wczesniejszych zadziwia mnie postawa Eto'o, ktory po tak dlugiej przerwie gra znakomicie kontuzja Messi'ego i to bedzie powod, dlaczego Barcelona przegra w Gran Derby

[...] tych dwoch rzeczy sie nie laczy w porcji a juz dodajac clen do tych 3 rzeczy, nawet stosujac spora przerwe, modl sie zeby ci serce nie zwariowalo od siebie polecam clen a w przerwie yohe i efke, ale tez nie w 1 porcji Nie koniecznie skoki cisnienia po spozyciu orala musza byc spowodowane obecnoscia metylotesta. Ale jezeli wystepuje agresja to [...]

[...] (bez nocnych), to jak to pogodzić z Jem/Nie Jem, jeśli przykładowo raz będę miał na rano, a raz na popołudnie? Nie sądzę, by dało się dużo jadła upchać w 5-15 minutowej przerwie :P nie bedzie latwo ... nie da sie ukryc ze najlpiej JEM / NIE JEM sprawdza sie w stalych porach karmienia... o ktorej bedziesz konczyl gdy bedziesz mial druga [...]

Mam nadzieję, że ktoś tu jeszcze zagląda ;-) Po dłuzszej przerwie od IF chce wrocic do tego systemu, glownie z racji lenistwa :-D I teraz pytanie: trening o 08:00 trwajacy ok. 1h, start okna zywieniowego ok. 14:00 Tak czy nie? Cel: nie ulanie sie po zawodach :-P i rozkrecenie metabolizmu (dieta do zawodow byla skrajnie niskokaloryczna :-P ) Ktos [...]